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透視肌肉：韓國強力徒手健身

透視肌肉：韓國強力徒手健身 評價

網友滿意度：



我的書單裡最多的類別就屬旅遊跟勵志了XD

因為我很喜歡"有啟發的感覺"

還有完成旅遊時滿滿的感動與滿足~

有一本書可以專門指導你想做的類別或事情

其實是真的很方便的!

會讓你有種

"嗯嗯! 我可是無所不能呢!"的感覺~

規劃啊~調整之類的也是從既定的事項慢慢改過來

這也就是我自己逼自己進步的方式噢!

真心覺得可以提供給大家參考(要鞭鞭小力點XD)

像這次很不錯的

透視肌肉：韓國強力徒手健身

就會是我想推薦的書籍噢~

另外附上折價券的頁面~ 提供給有需要的朋友們自取囉

我們下次見~~(揮手)





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透視肌肉：韓國強力徒手健身

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商品訊息描述:



大韓國民教練．DeSLun趙誠俊貢獻！

Facebook、Instagram、Youtube、Daum Channel

影片總瀏覽人數突破100,000,000次！

◆◆透視肌肉樣貌，精準鍛鍊，發揮極致健身成效◆◆

「健身絕非盲目用力就行，

花費同樣的力氣、同樣的時間，

了解肌肉樣貌的人，線條絕對比一無所知者更強勁。」

這是「韓國最頂尖的訓練員」耗費十年、從三萬多小時教學實踐中，俐落給出的結論，

【健身界的天才與庸才，差在「是否了解肌肉樣貌」這一線之隔。】

當你意識到現在是哪個部位的肌肉在主導動作，

便能將精神集中在此，使其承受更大的負重，發揮極致的運動效果——

◆◆力與美的黃金結合，宛如人體彩繪般，在教練的身體上描繪肌肉動態◆◆

本書由韓國最頂尖的運動員邀請韓國最傑出的畫家，

兩方皆拿出相互賞識的精湛技巧，達成【運動與美術的黃金交點】。

以【照片＋透視插畫】乾脆地傳達健身時的肌肉動態。

在拍攝有趙誠俊教練身體的照片上，【宛若人體彩繪般】，

以解剖學為基礎，畫出各部位肌肉細部的樣貌。

為了要如實呈現出肌肉，除了潤色之外，並未多加任何修片作業，

堂堂地把身體貢獻給大家，這種讓人激賞的威風自信，

都根源於【健身基礎】。

◆◆沒有男神的外表，至少要有野獸的軀體！◆◆

像老虎般布滿肌肉的背部……

讓人想懸掛在上的腰圍……

彷彿可以把地球舉起來的壯碩下盤……

這些令人失去理智的鑽石線條，不靠健身房，

而是【一塊空地＋精準鍛鍊】造就的成果，書中分為：

▲頸部肌肉

▲腿部肌肉

▲下半身的肌肉

▲手臂肌肉?? ?

▲背部肌肉……章節，

各部位都有對應簡單明確的動作，追求發揮每個施力的最大效應。

對「刺激肌肉」的專注，以及有意識的深度鍛鍊，

即可創造出你本來以為自己沒有的能力，讓親朋好友對你肅然起敬。

◆◆堅持不了的時候，想想路人的眼神吧！◆◆

「人類的身體不是竹筷子，沒那麼容易就散掉。」

如果你對自己狠得下心，

就能在本書中發現更有效、更確實，甚至更過癮的健身哲學。

再怎麼艱辛的路程，都請跪著走完，

獻給未來健身界的中流砥柱，但願你們能藉此書，釋放內心的野獸。

本書特色台中水晶店

◎作者號稱「最頂尖的訓練員」、「身材最確實的模特兒」、「韓國最美體魄」， youtube訂閱數大破10萬！

◎不追逐流行、不聽信流言，濃縮職涯3萬小時身體力行的實踐領悟，俐落下達健身定義。

◎韓國「肌肉模具」＋最傑出的畫家，組合驚豔，可謂運動與美術的黃金交點。

◎解剖學與健身完美結合，目的清楚，動作簡單不花俏，志在發揮每個施力的最大效應。

◎不花錢，最簡易、基本的【徒手運動】，就能塑造出令人起雞皮疙瘩的健壯身材。

◎掃描QR code，即可看所有動作實踐內容。

◎附贈趙誠俊教練肌肉解剖圖海報。

商品訊息簡述:

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  作者： 趙誠俊
  
  新功能介紹
• 譯者： 陳冬雪
• 繪者： 石正賢(石哥), PHILIP(必立)
• 出版社：楓書坊
  
  新功能介紹
• 出版日期：2017/11/07
• 語言：繁體中文

透視肌肉：韓國強力徒手健身